医疗指导：

林毅，第四代全国名老中医、首届全国名中医、广西名医。享受国务院特殊津贴专家、全国老中医专家学术经验传承指导老师。是广东省中医院乳腺病科创始人、国家卫健委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人、香港大学名誉教授、中华中医药学会乳腺病分会名誉会长。曾两次荣获全国先进卫生工作者称号，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展突出贡献奖”和“李时珍医学创新奖”。主编专著7部，以第一完成人多次获得省部级科技进步奖，研发上市创新中药1个。

诊所时间：

周一上午：大德路广东省中医院西区五楼特需门诊

周二上午：广东省中医院大学城医院五楼乳腺外科

周三、周五、周六上午：广东省中医院二沙岛院区二楼乳腺科

开场白

【杏林保健】乳房保健，不仅是美丽，更是爱，是生命之源。乳房伟大，却又脆弱，关爱乳房，关爱女性，不仅是医务工作者的责任，更是全社会的责任。我们将传播岐黄教诲、杏林寓意，从名医名方、奇方妙法到养生保健、乳腺疾病科普，为您一一讲解。

8月29日，杭州亚运会开幕式彩排顺利结束，万众瞩目的杭州亚运会进入倒计时。在本届亚运会上，尤为受年轻人喜爱的电子竞技首次成为正式比赛项目，比赛将涵盖《英雄联盟》《星际争霸2》《实况足球》《王者荣耀》等8个项目。

其实早在2017年，国际奥委会就正式承认了电子竞技是一项运动，如今被选为正式比赛项目也是理所当然。然而一路走来，电子竞技也始终伴随着不少争议。

体育锻炼有益健康。2020年世界卫生组织发布《身体活动与久坐行为指南》，建议每周进行300分钟中等强度运动或150分钟高强度运动。研究表明广东实况足球比赛，这种强度的运动可使癌症发病率降低7%[1]。

那么电子竞技呢？

电子竞技主要以脑力活动为主，似乎与棋牌类游戏更相似。因此，许多研究专注于探索电子竞技对认知功能和神经康复的影响。例如，一些研究认为动作游戏可以提高注意力和空间认知[2]。为此，2020年，美国FDA首次批准了一款游戏作为治疗儿童注意力缺陷多动障碍的数字疗法[3]。

电子游戏或许还能帮助医生提高手术技巧。例如腹腔镜手术是在腹部钻几个小孔，通过其中一个小孔插入摄像头观察腹部情况，另两个小孔插入细小的手术器械进行手术。这种手术创伤较小，但对医生的操作技巧要求较高。人们发现，擅长玩游戏的医生往往更擅长腹腔镜手术[4]。

但电子竞技游戏也有其缺点。

首先是成瘾问题广东实况足球比赛，2018年世界卫生组织将游戏成瘾列入了成瘾行为诊断名单，这对于很多家长来说是不言而喻的。

第二是健康问题。很多电子游戏需要快速的手部动作，严重时会引发腱鞘炎，甚至肌腱断裂。2015年，美国圣地亚哥海军医疗中心报道了一例因连续六周玩游戏导致拇指肌腱断裂的病例[5]。

此外，玩游戏时长时间坐着可能会增加患心脏病、糖尿病和其他疾病的风险。

那我们该怎么办呢？

有人提出，沉浸式虚拟现实游戏或许是一种替代方案。美国东北大学的一项研究表明，在 VR 游戏中，玩家大约有 40% 的时间进行中高强度运动[6]。玩游戏和锻炼似乎可以一举两得。但事实真是如此吗？

事实上，如果想通过VR游戏达到世界卫生组织建议的每周300分钟中等强度的运动，那么每周就得玩12.5个小时的游戏，这样算下来似乎就不那么理想了。

这种关于“双刃剑”的讨论或许永无止境，游戏玩家除了自律、节制之外，最好泡一杯醉鱼草茶来改善视力。

材料：醉鱼草5g，菊花5g，枸杞5g，大枣5g。

功效：清肝养血，明目祛内障。

参考

[1]刘玲,石燕,李婷,等. 时间与风险：基于126例世界卫生组织高危人群的分析[J]. 英国医学杂志, 2016, 50(6): 372-378.

[2] B, Adams DM, Mayer RE 等。电子游戏的元认知、认知和行为研究[J]。Bull，2018，144(1): 77-110。

[3] Waltz E.首款治疗性电子游戏获FDA批准[J]. Nat, 2020, 38(11): 1224-1225。

[4] M, M, P. 成为视频游戏玩家的感受[J]. Int J Surg, 2017, 45: 42-46。

[5] L, Cage DN, Horn A, 等. 与[J]. JAMA Med, 2015, 175(6): 1048-1049.

[6] Sousa CV, Hwang J, -Perez R 等。电子游戏在完全-to-和-中的应用[J]。体育科学杂志，2022，11(2): 164-171。

本期贡献

司徒洪林

主任医师、博士生导师。广东省中医院名中医，二级教授。国家级名医林懿教授首批学术经验继承人。曾任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播专家、香港浸会大学中医学院中医研究导师。主编专著4部、参编专著5部，获省部级科技进步奖6项。荣获“全国首届中医传承优秀徒弟奖”、“首届羊城好医生”广东实况足球比赛，入选第二批“岭南名医”。

诊所时间：

周一上午：大德路广东省中医院科研楼10楼乳腺诊疗中心

周二上午：广东省中医院大学城医院五楼乳腺外科

周三、周五上午：广东省中医院二沙岛院区二楼乳腺科

周四上午：大德路广东省中医院西区五楼特需门诊

温卓斌

住院医师，林毅国医大师传承工作室秘书。师从国医大师林毅教授、全国首位名中医刘茂才教授。曾派往韩国东义大学韩医学院交流。广东省基层医学会中西医结合乳腺病专业委员会委员。参与编写专著3部，获授权专利4项。

诊所时间：

周四上午：大德路广东省中医院科研楼10楼乳腺诊疗中心

周五下午：广东省中医院二沙岛院区二楼乳腺科

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来源：林毅中医大师传承工作室